健康指导:对于经常腰酸不适的情况,可以补充一些维生素类的食物,可以补充一些三七天麻杜仲枸杞这样的食物,可以有一定的作用起到舒筋活络的作用,经常补充这样的食物,可以有一定的作用起到i改善腰酸不适的情况的作用