指导意见:建议:
1,多食用含钙,铁,锌和维生素B,C丰富的食物,因为这些营养素能在体内产生拮抗作用,减少铅的吸收,有利于降低血铅,如猪肉,羊肉,动物肝,蟹肉,虾皮,鸡,鸭蛋黄,带鱼,土豆,苹果,香蕉,海带,黑木耳,小米,深绿色叶菜,牛奶以及维生素B,C(新鲜蔬菜,水果中含有)
2.注意锻炼身体,增强身体素质。