。您好,是否是您睡觉环境比较封闭不够通风呢,这样睡觉环境没有新鲜空气的话睡起来是会出现您所描述的症状。建议您睡觉环境一定要通风,有新鲜空气交换,睡觉时一定不能蒙头,保持呼吸道通畅,这样的话应该会得以缓解