问题分析:您好,您的症状腰疼并且躺下后缓解可能是腰肌劳损、腰椎间盘膨出症或者突出症,与天气变化也有关系,如腰部受凉疼痛会加重。
意见建议:建议先卧床休息一周,外用抗炎止痛类软膏比如扶他林,热敷腰背部或者烤电,锻炼腰背肌,如果症状无缓解最好去医院进一步检查,平时注意保暖