脑梗如何预防，平时应注意什么

脑梗塞是以动脉阻塞后出现相应部位脑组织的破坏，可伴发出血，本病多见于中老年人，致残率较高，积极预防有很重要意义。指导意见

1、积极治疗危险因素，如有合并症如高血压、高血脂等需要及时治疗，将其控制在满意范围内。

2、小剂量阿司匹林可以长期服用。

3、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果；不吸烟,节制饮酒；生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动.保持大便通畅,睡眠充足等。

4、适当的运动锻炼。