睡眠不好怎么办

病情分析：
你好！可以服用碳酸钙D3咀嚼片，并配合运动，效果更佳。
指导意见：
也可以配合其他钙剂和维生素d进行口服，多喝牛奶，适量运动，增加日照时间。
以上是对“女性，21岁，骨质2”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，从你的描述来看，考虑有可能是毛囊炎引起的。
指导意见：
要避免物理性刺激，饮食上要注意少吃油腻辛辣刺激性食物，多食蔬菜、水果，增加维生素，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。
以上是对“右脸一直有红色的痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

临床上，鼻咽癌常用的治疗手段是放化疗，但放、化疗引起的毒副反应常使病人难以承受。中医药在与放、化疗的配合治疗中具有减毒增效的作用。放射治疗是以高能射线攻击局部肿瘤，其引起的机体损害中医称之为“火邪热毒，

指导意见：
您好;你的情况建议你到美容机构去做激光脱毛,就不会再长.

病情分析：
这脚肿最好还是经常走动一下，
指导意见：
促进血液循环，晚上可以用热水泡，可以口服活血舒筋片，饮食不要吃辛辣食物。

您好,1可根据病人的全身状况与脏腑的功能,进行化疗,中医中药的个体化综合性的治疗,以杀灭残余的癌细胞,控制临床症状,进而控制肿瘤的转移和复发.2化疗可根据病情而应用,但是没有必要过度的化疗.因化疗的毒副作用太大了,在杀伤癌细胞的同时,很大程度上损伤了人体的正气和免疫力,反而不利于调动人体的康复能力.

病情分析：
根据你的描述，考虑是很可能是心血虚导致的，建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
指导意见：
减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静

病情分析：
虚汗多是阴虚和气虚，要是吃虚寒停效果都不好的话，我建议你可以加上六味地黄丸一起吃，滋阴收敛效果应该可以的。
指导意见：
但是盗汗也可能是由别的疾病引起的，结核病、甲亢的常见症状，糖尿病此外，高血压病、更年期综合征、低血糖症、系统性红斑狼疮、心内膜炎等疾病以及术后体虚、精神紧张、心理压力等因素都可能引起盗汗要是久治不愈的话就要注意做检查了。

病情分析：
一般色盲患者出生,其网膜构造就与一般人不一样,无法用人工方法矫正之.虽然说有种种的练习法,但都只是练习,没有真正疗法.
指导意见：
建议你到医院眼科做相关检查,确定病因后处理比较好,不要盲目治疗,以免贻误病情.
以上是对“分不清蓝绿色，能治好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
口腔溃疡的饮食有：在饮食上要多食含锌食物，以促进复发性口腔溃疡创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等多种口腔溃疡的饮食。
指导意见：
多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于复发性口腔溃疡的溃疡病灶愈合，故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜等，忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料，多喝水，多吃纤维素丰富的食物等一系列口腔溃疡的饮食，保持大便通畅.