指导意见:你这种情况是炎症的表现,应该在合理治疗的同时做好预防保护,避免反复出现,防止压力过大。应该在合理治疗的同时饮食加强营养,减少各种刺激性食物的摄入,生活中避免受凉熬夜劳累,规律作息,多补水,保持良好积极的心态,从各方面进行调整,促进不适的消除。