问题分析:您好,转呼啦圈主要是要讲究力度,避免造成脊椎管内压力的骤变,导致血管破裂,也会出现内脏出血,但是可以适中在力度以及时间长度上面,可以合理的安排。
意见建议:您好建议,一天不要转得太频繁太久,最好饭后要隔一个小时后再来转呼啦圈。适当的锻炼还是有利于身体的健康的。