最近头发掉的有点多，刚长出来的小头发也会掉

每天转半个小时呼啦圈可以达到减肥的效果的，但是呼啦圈不宜一次性转半个小时，不宜重量太重。

核桃属于坚果类的东西，有很好地补脑功效，每天吃一两个核桃，不但能增强记忆，而且还能有效地延缓衰老，但是因为核桃含有很高的油脂，所以最好不要在睡前吃，睡前吃任何东西都不好，因为吃东西，会加重胃部的负担，进而会影响睡眠质量，所以如果想要吃核桃的话，最好在白天，更好的是在早饭后，并且需要注意的是吃核桃一次不要吃的太多，太多的话，会给胃带来很大的负担。

你好，根据你的描述，考虑你可能是患了日光性皮炎，日光性皮炎多由于紫外线长时间照射引起的一种急性光毒性反应，其基本损害为红斑，水肿，水泡等，部分伴痛伴痒。治疗多以安抚，消炎，止痛为原则，建议你用炉甘石洗剂涂抹，严重的可以用硼酸粉湿敷，或者用冰牛奶湿敷。必要可以口服西替利嗪抗组胺药物。建议你为防止本病的发生，应避免在强烈的阳光下，长时间工作或者娱乐。暴晒前15分钟在露出部位的皮肤上涂布适当的遮光剂。希望帮到你

你好，根据你的描述你的情况一般没什么事的，不必担心。指导意见建建议，有什么不适的，可以到正规公立医院检查一下，自己插进去可能会加重病情。祝您早日康复。

骨髓移植成功后,一般会有一些免疫力低下,比较容易感染,体质状况可能比正常人稍差一点,但不影响生活.移植后正常的夫妻生活不会影响,不过精子数量或质量可能有一定影响.因此,移植前是需要行精子冻存,以作后期需要时使用。

这种情况考虑是真菌感染导致的，治疗常用的方法包括用小利刀刮除松脆病甲,或挫薄增厚的病甲,然后涂10%碘酒或30%冰醋酸溶液,。

坐骨神经痛主要是由于其邻近结构的蹭所引起特别是腰椎间盘脱出症以及腰椎肥大性脊柱炎腰椎结核等引起根性坐骨神经痛.继法性坐骨神经痛要查明其原因最常见的为腰椎骨质增生和腰椎间盘突出对于继法性坐骨神经疼一般采取牵引手术的方法可以采用微创技术即：臭氧注射术胶原酶溶解术钬激光髓核毁损术髓核摘除术射频消融术.另外可以适当用一些中药如桑寄生15秦艽18当归12黄芪25牛膝15独活12乳香9砂仁8小茴香6云苓15知母12苍术12等进行治疗。

建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活,可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应,如果包皮过长需要及早做包皮环切术.而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱生活护理:平时加强营养和体育锻炼.戒烟酒,多食用韭菜和海鲜。

你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。指导意见养成良好的习惯，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，逐渐地改善提高身心的状态，促进恢复正常。

带状疱疹的问题，一般还是很疼的，一般还是要考虑抗病毒的治疗的，那么一般还是可以控制的很好的，你这个疼痛，可能还是没有完全的痊愈导致的了，这个要检查一下看看的了，明确在考虑用药的了。祝您健康，方便话麻烦给个评价。