杭州治疗骨质疏松好的医院?浙江治疗骨质疏松哪家好?

杭州治疗骨质疏松好的医院?质疏松是缺钙导致,应从根本入手,就是补钙,您可以食补,比如早餐喝一杯加钙牛奶,经常喝一点清淡的排骨汤等等.首先要保持一定的运动,其次饮食方面注意钙质的吸收,高钙食物是你日常生活中的重点选择,你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富,那么这里首先可以告诉你的是,牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物.其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源.补充钙质及维生素D,多晒太阳等。