耳鸣可以适量吃胡萝卜。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%-20%,有效降低血管黏稠度,因此患者适量进食胡萝卜,可以帮助血液循环,对听觉神经提供营养成分,可以帮助减轻耳鸣症状。