问题分析:哺乳期关键是要饮食均衡,主食、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃,也可以喝牛奶或奶粉,宝宝的营养才全面,另外要多喝汤水,比如鸡汤、鱼汤等,这样奶水才充足!意见建议:但是没有必要过多的摄入糖分和高热量高脂肪的食物,吃得会使宝宝过胖,另外,可以多吃一些鱼、虾、海带、豆制品等含钙量高的食品,孩子基本上可以不补钙,只吃维生素D就可以了!