您好,根据您描述的情况来看,如果是经常性抽筋,那么是缺钙引起的,腰椎间盘突出本身就是跟缺钙有关系。存在上述的这种情况,建议可以选择积极补充钙来调理一下,比如服用螯合钙乐力,配合鱼肝油丸等,平时饮食也可以补充,多吃豆腐,排骨汤等。