男生晚上做俯卧撑运动效果好不好

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

患者可能是脾胃虚弱引起的体虚出现的疾病表现。指导意见保持心情舒畅，适当锻炼避免精神刺激。可用保和颗粒逍遥丸，复方阿胶浆服用调理治疗。以清淡饮食。忌辛辣刺激性食品。谢谢咨询。

风寒头痛，临床表现为头痛时作，痛连项背，恶寒畏风，遇风尤剧，口不渴等各种症状，治疗宜祛风散寒，可以酌情选用川芎茶调散等对症状治疗，服用药物期间，忌食生冷油腻鱼腥辛辣刺激性食物，宜食清淡易消化的食物。注意保暖，保症足够的睡眠时间。

你的情况是自己判断的病情，如果有类风湿性胸膜炎，可能会有前胸疼痛，呼吸费力等症状。建议你最好是去医院检查一下，到底是什么原因引起的，然后在对症进行治疗，按照你的诊断，你可以适当的用一下药物，如柳氮磺胺吡啶，炎痛喜康片，强的松等

你好，结合你提供的情况，你的症状像是跟腱部炎症引起的。建议去医院理疗科做推拿，按摩针灸，按摩，烤电治疗。必要时再吃些消炎止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊。希望我的分析建议对你有所帮助。

你的情况可能是有点肾阳血的问题，可以请中医大夫看一看选择中药如肾气丸加减调理治疗。

外力、上火、天气、环境、鼻黏膜受损、血压等因素是流鼻血的原因。方便的话还是去查一查，没什么事也就放心了。韭菜茎和生绿豆打细成泥，用冷开水冲匀，沉淀以后，连续喝几次。不再流鼻血。

你好，可以不要用甲氨蝶蛉的，甲氨蝶蛉主要是抗肿瘤的。建议你可以用一些中医的治疗办法。你还可以做按摩，配合火罐热敷，微波等理疗。平时，要注意保暖，不要受凉，不要感冒。不要长时间待在潮湿的地方，不要吃辛辣刺激的食物。祝你早日康复。

比较不错的治疗睾丸肿大的方法有药物治疗：睾丸肿大患者炎症，可以用点穿透力强的消炎药，并口服些抗菌药，在配合外用的消炎药，就可以慢慢恢复了。中医疗法：一般建议睾丸肿大患者采用一些滋补肝肾为主中药来治疗，用水煎服，每天一次，坚持服用。

您好，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%患有白内障　治疗方法：一、药物治疗：药物治疗没有确切的效果，目前国内外都处于探索研究阶段，一些早期白内障，用药以后病惰可能会减慢发展，视力也稍有提高。二、手术治疗：1、白内障超声乳化术2、白内障囊外摘除术3、白内障囊内摘除术。三、中医治疗，在临床上，中医治疗白内障取得的成果很不错，推荐您选择。建议您平时饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，祝您早日康复!希望我的回答能够帮助到您。