跑步是属于有氧的运动,对于身体的脂肪的减少有很好的作用,所以对于肚子上的减肥也是有作用的。只是由于跑步不是针对性的减肚子,所以能够起到减肥的作用,只是时间比较的缓慢,一般每天在早晨进行跑步,要跑一个钟头以上,晚上跑步的时候可以选择慢跑的。
想要快速的减肚子,可以用呼啦圈进行减肥。要注意减肥时候不要吃含有淀粉的或者是油分很重的食物。