你好,在月经即将到来时,有很多女性有乳房胀或胀疼的感觉,腰酸,下腹胀疼,这在临床上叫经前期综合症.指导意见你好,注意月经期保养1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴