体质肥胖,有高血压高血脂的症状,平时应该注意控制饮食。不要吃太油腻的肉食。需要低盐低脂肪饮食,不要吃脂肪和蛋白质含量高的食物,平时还应该注意加强体育锻炼。
可以先节食,很油腻的或者油脂类的食物不要吃,然后多进行一下体育锻炼来减肥。