健康指导:你好,根据你的情况,建议你要注意饮食,平时少吃刺激性的食物,控制下饮食的习惯,不要暴饮暴食,注意多补充清淡的食物,多补充点富含膳食纤维的,膳食纤维可以促进肠胃蠕动,同时饮食上多补充水果蔬菜类的食物。