瑜伽属于运动的一种,可以促进人体的新陈代谢,对减肥是有帮助的。瑜伽减肥,想要达到理想的效果,要注意达到运动量,每次瑜伽运动在四十分钟以上。
同时要做好日常的饮食控制,不能吃高热量的食物,减少饮食热量的摄入。