你好,根据你的叙述,咳嗽、咳白痰。咳嗽常见是呼吸道常见疾病症状之一,咳白痰中医理解,为寒性咳嗽,考虑你的咳嗽为寒性咳嗽。
寒咳可用生姜红糖大祘煮水口服,咳嗽最好不要跑步,因为冷空气吸入咽喉部以后,可使咳嗽加剧,注意休息,不吃生冷煎炸油腻的食物,喉痒咳嗽可行雾化吸入。