你好,你的情况是腰椎间盘突出,属于风湿范畴.这种情况用中药治疗效果很好的,可内服腰痛宁,外用万通筋骨贴等,同时配合针灸按摩热敷理疗等观察看看,另外风湿类疾病是三分治七分养,注意保暖劳逸结合非常重要,只有综合治疗才能取得好效果,祝早日康复以上是对“轻微腰椎间盘突出腰部扭伤怎么治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!