舒张压高的饮食治疗与锻炼怎样进行。血压100-140，曾经。

舒张压高的饮食治疗与锻炼怎样进行。血压100-140，曾经有一次突然双足肉里疼痛难忍，足不能接触地面，下坡路时更甚，后来不知道怎么就好了。也曾出现过猛然间大脑空白，站立不稳的现象，不过很久没有发生了；也曾有过几次心好像突然被什么刺了一下的感觉，发生在瞬间。我身高1米6，体重145-156斤之间，有浅表性胃炎。血压100-140，曾经有一次突然双足肉里疼痛难忍，足不能接触地面，下坡路时更甚，后来不知道怎么就好了。也曾出现过猛然间大脑空白，站立不稳的现象，不过很久没有发生了；也曾有过几次心好像突然被什么