问题分析:维生素A与蛋白质 、供给充足的维生素C、b族维生素都是对眼睛有好处的。花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠、豌豆等食物总都富含维生素意见建议:维生素a的话可以通过鸡肝、羊肝、猪肝、葫罗卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等食物摄取