你好,根据你的描述,你的情况建议到正规医院变态反应科查一下过敏原,如果是花粉或尘螨过敏,可脱敏治疗,建议你保持乐观心态,保证充足睡眠,适当锻炼身体,增强抵抗力,勤晒被褥,勤换枕头,不养宠物,不玩毛绒玩具,发作季节外出戴口罩,以上建议希望对你有所帮助,祝你健康。