更年期综合征可以吃蛋白质粉。更年期综合征患者饮食要保持营养均衡,可多吃富含蛋白质以及维生素的食物,比如新鲜的蔬菜和水果、鱼类、豆类及其豆制品、五谷杂粮等食物,蛋白质粉的主要用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,患者可以吃,但不能只靠它来补充营养,要适量。