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医生回答
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1.教育病人⑴本病治疗从教育病人和家属着手使其了解疾病的性质大致病程可能采用的措施以及将来的预后以增强抗病的信心和耐心取得他们的理解和密切配合.⑵注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力如行走坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕睡硬木板床取仰卧位或俯卧位每天早晚各俯卧半小时；肾力所能及的劳动和体育活动；工作时注意姿势防止脊柱弯曲畸形等.⑶保持乐观情绪消除紧张焦虑抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息肾医疗体育锻炼.⑷了解药物作用和副作用学会自行调整药物剂量及处理药物副作用以利配合治疗取得更好的效果.
2.体疗体育疗法对各种慢性疾铲有好处对AS更为重要.可保持脊柱的生理弯曲防止畸形；保持我廓活动度维持正常的呼吸功能；保持骨密度和强度防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等具体可作以下运动.⑴深呼吸：每天早晨工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动.深呼吸可以维持胸廓最大的活动度保持良好呼吸功能.⑵颈椎运动：头颈部可作向前向后向左向右转动以及头部旋转运动以保持颈椎的正常活动度.⑶腰椎运动：每天作腰部运动前屈后仰侧弯和左右旋转躯体使腰部脊柱保持正常的活动度.⑷肢体运动：可作俯卧撑斜撑下肢前屈后伸扩胸运动及游泳等.游泳既有利于4肢运动又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度是AS最适合的全身运动.病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量开始运动时可能出现肌肉关节酸痛或不适但运动后经短时间休息即可恢复.如新的疼痛持续2h以上不能恢复则表明运动过度应适当减少运动量或调整运动方式。
