病情分析:您好!如果是腰肌劳损可以适当转呼啦圈,有利于松弛局部肌肉,促进血液循环,改善症状。如果是腰椎间盘突出症最好不要转呼啦圈,以免用力不当加重病情。
意见建议:您可以根据以上分析与您的病情比较选择合适的锻炼方式。