出现咳嗽可能是由感冒引起的,建议你在这阶段服用一些药物来进行治疗,咳嗽不好的人平时一定要多吃一些清淡类的食物,平时可以选择多喝些水,这样可以缓解经常开在出现的嗓子疼痛的情况,根据你所叙述的这种情况,蔬菜方面一般没有什么要求,选择你喜欢吃的蔬菜就可以了,平时的时候不能吃一些辛辣的食物,这样很容易会加重嗓子的病情,平时多注意调理。