您好。从中医角度讲,肾阴虚是有可能影响到月经的,可能会使月经量变少。但是月经量少还可能与您营养不好,贫血,或是内分泌失调等原因有关系。
您最好是从西医方面先检查一下内分泌,看看性激素水平是否正常。做个血常规看看是否存在贫血。如果都正常的话,可以从中医角度辨证诊治,然后进行调理治疗。
睡眠质量差也可以通过中药中安神等药物来改善。