问题分析:您好,产妇头几天和生个哺乳期,都不要吃生冷刺激的食物,更不能吃各种药物,注意合理饮食,多吃肉蛋奶等富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜蔬果,多喝鱼汤、骨头汤等食物意见建议:最需要注意的是三个月内不要同房,生产后先恢复排卵再恢复月经,三个月后一定要做好避孕。