您好,出现落枕,考虑是由于睡觉时姿势不当或者颈部着凉等原因导致的。落枕建议按摩、热敷、拔罐等积极中医治疗,外贴活血止痛膏或者外喷云南白药气雾剂、正红花油、甘村山风湿油、云香精等,起到活血化瘀和止痛的效果。