治疗失眠最好的方法？

你好，平时要注意饮食习惯，多吃木耳、番茄、胡萝卜、香菇、花生、百合、海蜇、杏仁、莲子、梨、荸荠、香蕉、牛奶、黄豆、动物肝脏等。忌食牛、羊肉、带鱼、辣椒、韭菜、大蒜等。不偏食，不挑食，不要长期食用高脂肪、高蛋白饮食，经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜，防止便秘，保持大便通畅。

你好，对于支气管哮喘防治指南的问题你一定要重视，你提到支气管哮喘防治指南为你解答如下。你好，现在的情况多喝水不要吃辛辣的食物，可以吃肠容阿司匹林和丹参，消心痛进行治疗，建议去医院做甘油三酯和血糖，24小时动态心电图和彩超确诊病因治疗。

你好朋友你的情况考虑是胃炎所致，建议合理饮食，以防积滞伤及脾胃;戒烟酒，忌过食辛辣，以避免对胃粘膜的反复刺激;保持心情舒畅，以免情志刺激，必要时做一下胃镜检查

病情分析：
引起斑秃的原因，主要与神经精神系统功能紊乱和自身免疫性疾病有关
指导意见：
您的情况建议可以做个头皮毛囊检查，如果毛囊没有萎缩有再生的能力的话经过系统的治疗都是可以长出新的头发的

你好朋友，青春痘是由于青春期皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌过多睹塞毛孔引起的。你这样的情况要保持脸部皮肤清洁干爽，可以用洗面泥洗脸，同时不能进食辛辣食物，可以多吃蔬果等含维生素丰富的食物，同时也可以适当服用维生素B和维生素E

病情分析：
你好，抗精子抗体阳性不用做手术的，可以治疗的，建议用避孕套避孕三月，在医生的知道下用药治疗。
指导意见：
你好，抗精子抗体阳性不用做手术的，可以治疗的，建议用避孕套避孕三月，在医生的知道下用药治疗。谢谢咨询，祝健康。

病情分析：
你好，建议检查白带常规。明确病因后再对症治疗。不要自行盲目用药。因为阴道炎的类型不同所用药物是不同的。
指导意见：
如果有明显症状，你可以使用洁尔阴或者妇炎洁冲洗阴道，冲好后阴道纳入甲硝唑泡腾片。连续治疗7～10天，或者可以同时口服甲硝唑片.预防：内衣裤禁止与鞋垫袜子同时洗涤，最好内衣单独用一个洗衣容器，内衣裤洗好以后最好在太阳下曝晒;夫妻最好同时治疗，以免因同房反复互相传染，造成疾病缠绵不愈。治疗期间禁止同房

病情分析：
您好，这种情况多考虑是有口腔溃疡的可能。
指导意见：
建议可以局部用点冰硼散缓解，另外避免辛辣刺激饮食。

多是因为末梢血液循环不好、气血虚所致。手脚冰冷和心脏血管有密切的关联，心脏将血液输送出，血液携带氧气到全身，氧气经过燃烧产生热能，手脚才能温暖。
以上是对“冬天我的手脚一直都是冰凉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！