你的症状属于阳气虚,气能生血,气虚则血虚,你同时还有心血虚。气虚不固则易感冒。指导意见和你上夜班,日久损伤阳气有关,你最好调调班什么的,身体重要。
平时不要吃凉的,加强营养,多食温补的食物,如大枣,莲子,肉桂,核桃等。