问题分析:从你述说的病症看是颈椎动脉受压引起的动脉型颈椎病,可以牵引, 至于多长时间也是根据个人的体质来定的,多是30分钟左右,建议用颈椎动脉康复汤辨症加减用药治疗,要比单一的牵引效果好。
意见建议:平时少低头,避免颈部受凉,枕头尽量低一点,有疼痛,僵硬,麻木等等症状,可以通过针灸,按摩,牵引等等综合治疗,改善症状