你好！你的睡眠质量很不好，可以到正规的中医院找老中医看看，通过中药进行调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果，中药通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。
平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，多和好朋友沟通交流。
有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院及时就诊。
病情分析：
你好，头上有牛皮癣的时候，要注意：洗发时动作轻柔，避免抓挠斑块。除医生推荐的药物洗发水外，可使用普通洗发水，帮助头皮恢复自然平衡状态。注意彻底干燥耳后和耳垂正反面。不要使用电吹风最热档，不要使用卷发棒或卷发器，避免拉扯头发。
指导意见：
治疗上，要注意避免使用激素或免疫抑制剂类药物。尽量选择外用药，以降低对身体的毒副作用。治疗时尽量选择中医。
你好！对于患者来说，建议你去用浓缩磷脂软胶囊来治愈这个病，这个对缓解痒效果不错的，建议患者平时的时候去使用，但是平时的时候不去吃刺激食物。
你好，这位患者，前列腺炎这个病经常性的酗酒、过度饮酒、骑自行车、骑马等均可引起前列腺充血，与前列腺炎发病有密切关系；不注意受凉会引起前列腺的交感神经活动，导致尿道内压力增加，因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。这也是一个引发前列腺炎的原因；部分性病患者是以淋菌性尿道炎常见，淋球菌经尿道和前列腺管进入前列腺而诱发前列腺炎。
月经不调主要是由于气血亏虚导致的内分泌失调，一般药物很难凑效。中医中药长期临床实践积累了很多独特的奇方秘方，建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄等配合治疗，见效快，疗效确切，这些传统中药配合使用可以消散经脉郁结，补气养血，从而达到气血双盛，标本兼治，快速提高免疫力，彻底调整阴阳平衡，从而促进女性荷尔蒙的分泌，快速调整内分泌失调，对月经不调等内分泌失调有非常好的治疗作用。
病情分析：
你所说的这种情况考虑是个人身心平衡失调的表现，应该进行合理地调整。
指导意见：
养成良好的习惯，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，积极的调整，恢复稳定的状态，减少不适的出现。
病情分析：
引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。
指导意见：
另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。建议你到医院做一个检查为好
系统性红斑狼疮是一种累及多系统、多器官并有多种自身抗体出现的自身免疫性疾病。系统性红斑狼疮有反复发烧的话，是要激素治疗控制的建议住院治疗的
这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病. 不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.
病情分析：
可以的，药物的剂量遵医嘱服用或按说明服用就可以了。
指导意见：
忌辛辣和油腻的食物，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
病情分析：
您好，您所描述的三种情况都是不利于您的健康的。边走边吃不利于食物的消化吸收，容易导致消化不良；吃的快也是同样的道理，所谓细嚼慢咽更有利于营养物质的吸收；吃得过烫会导致消化道粘膜损伤，引起相应的疾病。
指导意见：
建议您养成良好的饮食习惯。细嚼慢咽，合理饮食。
祝您身体健康！
