用手将胸部托起,由内向外按摩,一组10次。双手由下向上托起胸部,再由内向外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复3次。
用手从腋下向胸部上提,左右左右提各10次,这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部,让胸部自然地涨起来。