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失眠的时候可以用什么办法缓解?

健康咨询描述:我现在已经上了年纪了,总是会出现晚上失眠睡不好觉,有的时候会感觉自己的身体很不舒服,头痛没有精神,而且还会出现头晕,现在还有什么办法能够调理呢。 想得到怎样的帮助:失眠的时候可以用什么办法缓解?
提问时间:2021-11-14 10:42
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