根据你的描述来,看你的情况属于颞下颌关节综合症这个颞下颌关节综合症,一般都是由于外伤导致的比如外力撞击等表现为张嘴受限感觉就像被卡住了一样,有时伴随关节疼痛这个目前还没有什么好的办法你可以平时用手按摩关节处也可以用热敷的方法来试试应该有一定的效果,平时不要吃过硬的东西注意保护关节部位。