建议尽量还是去正规的医院心理科看看心理医生,配合口服药物进行调理。平时还是要注意保持良好的心情,避免情绪波动太大。
平时注意避免压力太大。放松心情,阳光心态,避免劳累及熬夜,保证睡眠质量,多户外运动,增强体质,适当外出旅游。