排骨汤,炖的鸡,这两样东西很好,做的烂一点好消化.另外多吃点蔬菜和新鲜水果.是要吃Vc,但吃多了没好处.也要多喝水,尽量在白天喝,早上醒来就喝一杯.多吃清淡的.千万不要吃发的东西,比如羊肉,海鲜,辛辣的什么的.注意多休息!海鲜绝对不能吃,酱油吃了会长黑疤,醋就更别提了