病情分析: 你好,你说的情况考虑是劳累引起的肌肉劳损或者缺钙所引起的可能性较大的意见建议:建议你可以适当的活动和按摩,另外平时可以适当的补钙来改善的,平时注意不要劳累过度,也不要走路过多,也可以配合外用舒筋活络贴来改善的