像你这个情况,如果排除是骨头问题引起,主要有可能是属于筋膜炎,平常不要剧烈运动,同时可以多点吃钙片,配合多点喝骨头汤,多一点用热水泡脚。
还是无法缓解可以到医院做一下针灸理疗治疗,这个问题不大,慢慢休养。