手腕扭伤了怎么办

手腕扭伤最重要的第一步是固定手腕,然后是适当地抬高手腕,要是身边没有任何可以借助的工具,那么最简单的办法,就是用你的好手把受伤的手腕固定住.一方面是借助与好手当做一个支点固定手腕,另外一方面,您的好手轻轻施压,可以控制血液,减少局部的肿胀,如果同时能够配合抬高手腕,也可以减少肿胀,减轻疼痛,那么为什么可以减少肿胀呢,理由是因为你太高了手腕以后,可以加的静脉血的回流,这样就可以减少局部肿胀.指导意见肿的话最好去拍个片子以防万一如果骨头没事,那应该就是软组织的问题,买点云南白药止痛剂中药熏蒸治疗羌活12g防风12g牛膝12g鸡血藤10g骨碎补12g伸筋草9g海风藤12g千年健12g寻骨风12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上药置于锅内,用水浸泡中药30分钟左右,然后开始熬,将疼痛的部107置于锅上50公分左右处,主要使蒸汽持续熏蒸患处,在锅上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意过热时放开一点布袋,以免烫伤.注意熬时随时加水醋混合剂,以免熬干锅.一般每日一剂,每次1小时.熬中药锅只要不是铁锅就可以封闭疗法有固定压痛点者,可用0.51％普鲁卡因510ml加醋酸强地松龙0.51ml作痛点封闭,效果良好.针灸理疗效果很好