根据您的描述考虑您的这种情况,建议您的朋友到医院系统检查一下,如果没有疾病,那么建议他平时注意休息,注意多食富含营养的食物,多食蔬菜和水果,多食羊肉狗肉海参牡蛎枸杞等温性食物,避免剧烈运动,避免疲劳过度,只要摄入量大于输出量,一般问题不大