保持正确的工作姿势 以坐位工作为主者,应注意保持胸椎经常处于自然的生理性背弓的正直位,尽可能避免一侧肩高而另一侧肩低的姿势,或者侧弯和扭转的姿势. 球类运动是锻炼身体的一种好运动,但除足球外,多数球类运动是以单臂运动为主,不少网球运动员的劳损发生在菱形肌及上胸椎,其中用右臂者胸椎向右偏歪,用左臂者胸椎向左偏歪.因此除了防止外伤之外,还要多作肌力平衡运动.动力壮年人应提倡游泳,跑步,老年人以打太极拳,练气功为宜,对职业性运动员,则要求运动前认真作好准备活动,运动后应选择几个平衡姿势的动作进行锻炼,这样对胸椎有良好的保健作用。
病情分析：
您好。月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类：一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调.治疗月经不调首先得明确具体的病因,针对原发病进行治疗,然后适当配合一些调经的中药.
指导意见：
注意休息，合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养。注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。有利于月经的规律性。
病情分析：
剖宫产手术后由于子宫收缩恢复，牵拉子宫韧带会出现腰骶部酸痛。其次要考虑盆腔感染导致的。
指导意见：
所以这种情况需要进行盆腔B超检查，确定是否有盆腔异常积液，并且可以使用中药调理
病情分析：
看你说的这个症状，那看还是有考虑是有胃炎的病情的，并且也要考虑是否有心脏方面的原因引起的
指导意见：
建议你还是应该要去医院详细的检查看看也好，并且针对心脏方面来进一步检查看看后在进行对症治疗也好的
青春痘，医学术语称为痤疮。痤疮是一种多种原因引起的炎症性皮肤病，其中一部分与内分泌失调有关。可以外用克林霉素磷酸酯凝胶与克痤隐酮凝胶，可以起到治疗作用。但最好还是中药来调理内分泌，起到治其本的作用。生活中调理：饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果。保证充足的睡眠，不熬夜。尽量在晚上11点之前睡觉。保持良好的心情，情志的抑郁也可以导致疾病的加重，注意保持大便通畅。
以上是对“脸上的痘痘有没有好办法去除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，其考虑是肾虚导致的。
指导意见：
可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，平时需要常吃一些补肾食品。
病情分析：
你好，长期盯着某处看眼睛自然会干涩疲劳，更何况是带有显示屏的电脑，对眼也有一定的辐射性
指导意见：
滴眼药水只是暂时的缓解，还是从长远看，年龄不大不要对这些电视电脑产生依赖，玩一会要让眼球休息，长期造成晶状体变形不能恢复就会形成近视眼，平时注意休息，看电脑40分钟到1个小时就休息一会，向远处眺望10分钟，多吃点含维生素A多的如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有维生素C的食物对眼睛也有益，维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。最主要的还在自己劳逸结合，自己多关爱自己的眼睛
病情分析：
属于是除牙菌斑和牙结石，即进行龈上洁治术（洗牙），
指导意见：
机械地将沉积于牙面上的牙菌斑和牙结石去除干净，磨光牙面。炎症严重者，可配合全身的抗菌治疗。
病情分析：
你好，你这是肛门托出的症状，可能是你长时间的便秘或者蹲便时间过长引起的，建议你平时的时候注意少吃辛辣及温热的食物，这样才能缓解你的蹲便时间长。
指导意见：
建议你平时的时候可以采取联系提肛动作，坚持这样锻炼一段时间就能很好的缓解你的脱肛症状。祝你早日恢复健康
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病情分析：
红糖水也不是说适合每个月经期的女性啊，要是你是血热型的的话，建议你就不要喝了。希望对你有所帮助。
指导意见：
红糖水也不是说适合每个月经期的女性啊，要是你是血热型的的话，建议你就不要喝了。希望对你有所帮助。
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您好，产后风湿也就是月子病，月子病的临床表现是：怕冷,怕风,出虚汗,关节疼痛.遇冷,风,阴雨天气疼痛加剧.由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木,抽搐,胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力,腰酸,嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛,头痛等症状.建议最好去当地正规的中医院采取中医中药诊治,效果比较好
