月经来前后,由于激素水平的作用,会出现盆腔充血感到下腹坠痛,这是正常现象,但经前注意少吃凉东西,手脚少着凉水。平常进行体育锻炼,增强体质.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。