从你说的情况来看腰椎压缩骨折伴椎体滑脱,而且平时有比较明显的腰疼症状说明椎体结构不稳对于这种情况主要是你当时受伤后没有正规的进行相应锻炼,现在的情况估计考虑需要手术治疗进行局部固定牵引以上是对“腰椎骨折,现在坐久了,站久了腰会疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!