1.休息避免过劳矫正不良体位.
2.适当功能锻炼如腰背肌锻炼防止肌肉张力失调.
3.热敷理疗按摩等舒筋活血疗法.
4.药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药如甲钴胺芬必得小活络丹vb6.
5.封闭疗法:有固定压痛点者可用0.5-1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭效果良好.希望我的建议对您有所帮助祝早日康复!!