你好。从描述的情况来看,这是落枕导致的疼痛不适。建议你多注意保暖防止受凉。避免过度扭转活动,可以热敷,按摩,贴云南白药膏,疼痛厉害口服尼美舒利促进恢复。
一般需要五天到一周的时间。以上是对“我今天早上起床脖子右边耳根下面抽筋一样的疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!