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患者提问
180斤女孩如何减肥及注意事项
女 26岁 身高164 体重180 如何减肥想得到的帮助:该如何减肥,每日应该做哪些运动,时间多长,每日饮食有什么要注意的等等
提问时间:2020-04-25 17:19
答
医生回答
董孟
主治医师
三甲
山东大学齐鲁医院
儿内科
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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